JK BB 的部落格

打從懷孕開始就打算之後要餵母奶，也常聽說餵母奶這條路一開始很辛苦，但是只要一直餵就一定會有奶，所以也沒想太多，生產完在醫院時就開始親餵了，有沒有奶我也不知道，只是就讓妮妮吸吸吸，想說初乳不是說只有一點點嗎？所以我用手擠不出來也是正常的，而且妹妹的尿布量也夠，應該有吃到東西吧？第三天回到家後餵完奶妮妮就大哭，還想再吃，可是也已經吸了一個多小時了，這時周邊的婆婆媽媽開始說是不是沒吃飽？奶不夠？沒奶？在這些壓力下補了配方奶給妮妮，當下其實心裡的壓力有減少一些些，因為奶頭也被吸得破皮流血，所以每次要餵時就覺得頭皮發麻。可是從補充配方奶的這一刻也就開始了我少奶奶坎坷之路了！
接下來我用擠奶器擠看看，還真得一滴奶都沒有！(驚) 所以妮妮真得三天都沒吃到東西？在醫院時護士說很多人的奶是一周後才來，所以要耐心的等，多給寶寶吸，到了第五天，開始有漲奶的感覺了，可是奶硬得真石頭一樣，擠不出來！擠半天只有2~3cc  石頭奶讓我半夜根本睡不著，努力用手按摩、手擠+ 擠奶器也是擠不出來，到是破皮的奶頭血被擠出來了~~~~這樣搞了一、二個小時後看著我面目全非的奶頭真是讓我悲從中來~~~ 想要放棄母奶之路了！可是即使想放棄現在的石頭奶還是得解決呀！含著眼淚入睡的隔天接到好太太的安慰電話~~心情好多了！好好睡一覺之後情緒也比較平靜後再來開始解決石頭奶的問題。接下來就是一直冷敷+按摩，用手慢慢擠把胸部弄軟。看網路的資訊有些人說要熱敷有些人說要冷敷，搞到最後我的經驗是：若塞住了、有硬塊或是石頭奶就要冷敷，絕對不要熱敷！冷敷可以暫緩乳汁分泌才不會越塞越嚴重。石頭奶時用擠奶器是擠不出來的！只能用手慢慢擠。等乳腺暢通的時後若想增加奶量，擠奶前先熱敷會有幫助。除了冷敷按摩之外還買了大豆卵磷脂來吃，果然很有效！漸漸的石頭奶變軟了，可以擠得出來了。還好沒變成乳腺炎
雖然解決了石頭奶，但是我的奶量少得可憐！一開始只能擠5cc ~10 cc  ，生產完周3周了也只能擠出20~30 cc 左右，真得很悲慘！所有人家說可以發奶的東西我都毛起來吃！像是桂圓紅棗茶、甜酒釀、Mother's Milk Tea, 湯湯水水，怎麼吃奶量就是不多，可是會有漲奶的感覺，但是就是擠不多，大家都說讓baby 吸就會變多！可是給baby 吸真得蠻痛的，因為那種恐懼讓我還是想和擠奶器為伍。另一個讓我覺得挫折的是辛苦擠出來的珍奶妮妮居然不愛喝！喝的時候會有難喝的表情！喝配方奶時就大口大口吸！真是讓我想放棄母奶之路  哪有小孩不喜歡喝媽媽奶的？聽朋友說他的baby 比較愛喝母奶不愛配方奶。

隔了三周才來寫生產文好像有點太久了！前幾周都在睡覺、吃飯、餵奶、擠奶中渡過，有婆婆媽媽的幫手不至於太累，不過就是每2~3小時要起來一次常睡不飽。即使不用顧小孩也要起來擠奶或親餵。這些鎖事就以後再說吧。
說到陣痛，一開始其實和月經來的悶悶痛感覺差不多，隨著子宫頸口打開痛感會加強，在生產的前兩天就開始有假性陣痛，說到假性陣痛其實也不算假性，因為也是有規律的陣痛，從15分鐘一次到10分鐘、7分鐘一次。都發生在零晨12點，持續到早上六點，然後就結束了！連續兩天都以為要去生了結果一到早上就不痛了！真是白痛了兩晚。直到6/25日零晨，原本也是想說又是個放羊的小孩，也有點懶得計算陣痛的時間了，不過睡覺時隱隱約約覺得頻率好像越來越接近，差不多7~8分鐘一次，所以還是乖一點來計算好了。終於到了零晨3點左右有5分鐘一次的陣痛了，可以去醫院囉！趕快洗個澡準備準備，深怕等一下陣痛又結束了。到達醫院差不多是零晨5點。5分鐘一次的陣痛比之前來得強多了！不過還是在可以忍受的範圍內，的確曾經有一度的想要挑戰不打無痛的極限在哪裡？不過不到5秒就放棄這個想法了。我看我還是別自討苦吃好了。
到了醫院檢查之後確定可以留下來，沒被退貨！耶~~~終於要生了！到了醫院已經開了2.5公分，護士來檢查時我就事先交待我要打無痛，免得太晚講來不及打或是剛好麻醉醫生沒空。2個小時候護士再進來內診，說開了4公分多左右，不過內診真是他媽的痛！護士還很輕鬆的用手在被面挫來挫去，還在考慮這樣是3.5公分？還是4公分？我痛到想罵他髒話，有需要考慮這麼久嗎？！內診完之後護士說現在其實就可以打無痛了，我也可以晚一點再打，不過麻醉醫師待會要去手術房，至少2小時後才會出來，所以要我決定是要現在打還是要等2小時後再打？我當然選擇現在在打！誰知道2小時候會多痛？沒事幹嘛白白去多痛那2 小時。
果然打完無痛之後就像上天堂一樣快樂！可以好好睡一覺。我的婦科醫生也來看我，幫我打羊水弄破來加速產程。不過打了無痛之後子宮頸開的速度的確就變慢了，但是我覺得了沒差，多出的那幾小時就躺在那裡睡就好啦！接下來的幾個小時一直都處在5-6公分，沒什麼太大的進展，我也因為藥物的原因一直在昏昏欲睡，直到換下一個值班的護士問我多久沒換姿勢了？我們才知道原來還可以換姿勢哦，以為就只能躺在那裡。接下來這位護士好多了，每30分鐘一小時就會進來讓我換姿勢，果然這樣一來子宮頸又開到9公分了。所以整個上午沒啥進展要怪罪於上一個兩光護士，就只知道進來看開幾指，也不會給一些有幫助的建議。

到了34周的時候還沒有看到妊娠紋的出現，心裡暗爽可能不會長了！結果就在36周的時候突然發現側腰部份有大約1公分、紅紅的點，也不知道是不是妊娠紋？觀察了幾天之後確定應該是了！因為它越來越明顯也變長了   接下來妊娠紋出現的速度之快，"一眠長一吋"！ 現在連肚皮下腹的地方也有一點點了！唉！看來會長還是會長，只能安慰自己幸好有擦保養品，所以36周之後才開始長，若是30周或更早就開始長的話現在應該很恐怖了吧！若問我生第二胎會不會再擦 Mama bee? 我應該還是會擦，也不見得是用妊娠霜吧，我覺得一般的身體乳液應該都夠用了，頂多在後期時加一些維他命E油讓它更滋潤一下，其他的就隨緣了！反正乳液平時就有在擦了。

今天吃完晚餐之後一直感覺妮妮的頭在往下壓，不知道是壓到膀胱還是哪條神經？每次發生這種情形時連路都走不了！好像被電電到一樣！通常妮妮都是晚上九點以後才會開始動得比較厲害，可是今天晚餐後她就開始動個不停，全身都在動，我就一直被電到，連坐著都不舒服，動到我都覺得她是不是想鑽出來了？還是她在裡面不舒服？之後就開始有不規則宮縮，心想是不是快要生了？可到了隔天早上又一點動靜都沒有。看來妮妮還想在媽媽肚子裡多住幾天吧。希望她可以在這周或下周就出來和我們見面。

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因為妊娠糖尿病而因禍得福，賺到一次超音波！！  在北美照超音波可是難得可貴的，如果懷孕沒什麼特殊狀況每次產檢都不會照超音波，整個孕期只會照兩次，分別在初期以及20周左右的高層次超音波。所以基本上從20周以後媽媽們就不知道小孩在肚子裡的況狀了，只能假設小孩都有正常的長大，也不知道小孩的體重、頭圍、肚圍等等。
這次超音波我可是很期待呢，因為也等於要宣布我從28周開始飲食控制的成果。很擔心妮妮有沒有正常的長大？會不會太大？或是太小？飲食控制的主要目的就是不讓baby 太大，可是若恰巧baby 吸收不好長不夠大怎麼辨？上次28周左右因為咖啡色分泌物也照了一次超音波，所以得知妮妮在 27~28周時是963克。自從28周以後我的體重到現在只增加了4磅，今天產檢還掉了一磅！所以還真不知道妮妮有長大嗎？！
爭氣的妮妮果然有乖乖聽話！沒讓媽媽失望！測量出來妮妮目前體重是 2735 克，36周3天，完全符合我的懷孕周期！而且體重落在標準的 50% 真是太乖了！也就是說這2個月以來妮妮的體重增加了4磅左右，剛好就是我所增加的體重！所以完全沒胖到媽媽呢！真是個乖寶寶   這下我就安心多了！已準備好迎接妮妮的到來！若她想提早出來和爸爸媽媽見面也隨時歡迎！！

五月的長周末本來想去 Lake Tahoe 來個babymoon....可是因為太晚決定旅館都客滿了，而且一堆朋友提醒我們現在已經35周了好像不是太適合出城，要是在山上突然要生怎麼辨？想想也是~~~所以就打消了念頭。反正住過世界名景 Lake Louise 之後去看 Lake Tahoe 應該會失望吧   等幾年後想念加拿大湖景時再去 Lake Tahoe 好了。 所以我們就決定去附近的海邊 Carmel & 17 Mile Drive 走走。只需要2小時不到的車程，非常適合 Day Trip。
出發囉！
    

自從28周開始進行飲食控制，到目前為止都還不錯，每餐的血糖大部份都可以在標準值以內，除了外食比較難控制，因為外食的烹調方式、調味等等都會影響血糖的上升。孕婦控制飲食會肚子餓嗎？答案是會的！因為每餐的量變少了，本來一餐可以吃的份量分成兩餐吃，那種感覺就是才剛開始吃幾口以後就必需停止，對我來說早餐是最困難的了！因為整晚都空腹時間長的原因，當一開始吃早餐胰島素分泌也比較慢，所以通常妊娠糖尿病的媽媽最難控制的就是早餐了！也就是說早餐要吃得比其他餐還要更少的量血糖才不會超標。雖然兩小時後可以再吃點心，可是一大早肚子正餓的時候只能吃兩口真是不爽呀！
孕婦標準血糖值 (美國)
空腹：60~99
飯後一小時：100~135 (飯後一小時是從吃第一口開始算，例如 9:00 開始吃，10:00 量血糖，而不是吃完飯後開始算一小時哦！)

5/23是我們結婚周年日，已經五周年囉！時間過好快~~~~~還記得當時在 Banff/Canmore 的快樂時光，一下子就五周年了。來一下憶當年吧！
  
  
  

很快的要進入第33周了！再不到7周的時間就會和寶貝見面了！！記得懷孕初期總覺得時間過得好慢，可是從中期開始時光飛逝，一下子就到了33周了。有點措手不及的感覺。隨著寶寶快要出生，母性的本能也開始築巢、陸陸續續的把需要的東西準備好，也去上了媽媽教室的課 (Childbirth Preparation)。總共四堂課，每堂課2.5小時。這禮拜上的內容是生產過程以及如何減輕陣痛。雖然不是第一次看到生產過程的影片，也不是不知道生產過程每位媽媽的慘狀。可是當自己是即將臨盆的大肚婆時再來看這些影片的確是有感同身受的感覺。教室裡的每位媽媽看完影片之後都是鐵青著臉，笑都笑不出來！光想像自己再幾周後也要這樣就很恐怖！看完影片第一個想法就是~~~~要不然剖腹產好了？！  好像容易一點~~~
懷孕後期的行動能力和初期、中期真得差很多！現在走個30分鐘左右就一定要休息一下+尿尿了，而且還要看當時baby 的位置，若是壓著膀胱的話只要一走路就感覺想尿尿或是膀胱痛。出門也一定要帶水，超及容易口渴，喝了又要跑廁所，不喝又不舒服。有時還會莫名的心跳加速。走30分鐘就要休息真得是一件很麻煩的事，去個賣場不可能20~30分鐘內就結束，這樣多掃興呀！光買個菜加結帳也要這個時間。幸好是住在殘障人士的天堂--北美，大部份的賣場都有提供電動車可以使用，給行動不便、胖子不想走、像我一樣懷孕走不久的人可以使用。這樣增加了我想去shopping 的慾望了！尤其是前一陣子被醫生交待少走動，走10~15分鐘就要休息。我心裡想，從停車場走進賣場都差不多快10分鐘了吧，這樣要逛什麼呀？！因為有電動車的加持，我的人生又變彩色的了！不用擔心去了賣場走太久或是累了怎麼辨？找不到地方坐。累了就去開電動車，可以慢慢、舒舒服服的逛。所以現在大部份都去 Costco, Target, Walmart, Home Depot  這種有提供電動車的地方。
雖然孕婦要多運動、多走動才好生，可是醫生似乎都建議在後期，35~36周以前不要走太多太久，要適當的休息，免得早產，當寶寶隨時可以出來的周數以後就會可以多走動幫助生產。像青蛙蹲的動作現在也還不能做的樣子。我是因為之前有小咖所以被醫生交待少走動。可另一個孕婦朋友產檢時醫生也是叫她不要走太多路，走個15~30分鐘就要休息一下。所以看來後期的孕婦們並不是不能走，而是和吃東西一樣要少量多餐。即使你可能覺得自己ok 可以走很久，但是地心引力和其他總總因素可能會讓寶寶提早出和和妳見面。所以還是要少走動多休息好。